「 日 本 語 」 各 种 不 舒 服 吗 ？ 你 可 能 是 得 了 五 月 病

春 天 不 是 读 书 日 ， 夏 日 炎 炎 正 好 眠 。 现 在 这 个 季 节 ， 给 了 你 什 么 不 想 上 班 不 想 上 学 的 借 口 ？ 5 月 份 时 没 有 上 班 、 学 习 的 动 力 ？ 你 可 能 得 了 “5 月 病 ”。 我 们 曾 经 在 就 活 一 文 里 提 到 4 月 是 日 本 财 政 年 度 的 开 始 ， 新 职 员 、 新 生 入 职 、 入 学 都 在 4 月 。 对 于 未 知 的 新 生 活 人 们 或 多 或 少 会 抱 有 期 待 ， 到 了 5 月 经 过 了 一 个 月 现 实 的 “ 摧 残 ”， 会 有 一 部 分 人 感 到 无 法 适 应 新 环 境 ， 在 精 神 压 力 的 重 压 下 患 上 了 “ 5 月 病 ”； 也 有 工 作 多 年 的 人 因 为 职 场 上 出 现 的 人 事 异 动 备 受 困 扰 而 成 为 了 “ 5 月 病 ” 病 患 。 “ 5 月 病 ” 的 症 状 是 怎 么 样 的 呢 ？ 1. 没 有 精 神 、 没 有 干 劲 2. 无 法 长 期 维 持 注 意 力 3. 容 易 产 生 焦 虑 感 4. 睡 眠 质 量 下 降 5. 容 易 头 痛 、 腹 痛 6. 食 欲 不 振 有 人 对 号 入 座 觉 得 自 己 患 上 了 “ 5 月 病 ” 跑 去 看 病 ， 医 生 却 说 “‘ 5 月 病 ’ 并 不 存 在 ， 其 实 这 是 适 应 性 障 碍 病 ， 与 5 月 一 点 儿 关 系 也 没 有 ”。 还 有 人 将 “ 5 月 病 ” 与 忧 郁 症 混 为 一 谈 ， 东 京 大 学 教 授 大 久 保 靖 司 给 出 的 解 释 是 ：“ 5 月 病 ” 患 者 会 觉 得 “ 都 是 外 部 环 境 的 错 ”， 例 如 “ 这 个 公 司 和 我 不 太 合 拍 ”、“ 这 样 的 工 作 不 是 我 想 干 的 ”， 而 忧 郁 症 患 者 则 是 认 为 错 在 自 己 ，“ 事 情 没 做 好 是 因 为 自 身 能 力 不 足 ”。 “ 5 月 病 ” 病 患 大 多 是 完 美 主 义 者 ， 他 们 总 是 一 丝 不 苟 地 对 待 工 作 、 学 习 ， 且 十 分 在 意 外 界 对 自 己 的 看 法 。 以 新 职 员 为 例 ， 在 大 学 里 只 要 好 好 上 课 按 照 老 师 的 要 求 提 交 作 业 就 能 取 得 不 错 的 成 绩 ， 而 在 职 场 里 并 不 是 把 上 司 、 同 事 说 过 的 话 记 下 来 就 能 受 到 认 可 ， 想 着 “ 不 想 失 败 ”、“ 不 想 做 无 用 功 ” 的 新 职 员 在 受 到 挫 折 后 精 神 压 力 一 时 之 间 无 法 排 解 就 得 上 了 “ 5 月 病 ”。 还 有 一 个 病 因 会 导 致 “ 5 月 病 ”， 那 就 是 “ 黄 金 周 ”。 4 月 底 5 月 初 是 日 本 的 黄 金 周 ， 如 果 上 班 族 可 以 取 得 年 假 的 话 ， 至 少 可 以 连 休 7 天 （ 按 照 年 份 不 同 时 而 能 连 休 10 天 ）。 平 时 累 得 不 行 的 日 本 上 班 族 在 长 假 里 玩 得 太 过 高 兴 ， 假 期 结 束 后 再 次 面 对 堆 积 如 山 的 工 作 一 时 之 间 难 以 适 应 于 是 也 得 了 “ 5 月 病 ”。 总 的 来 说 如 果 能 及 时 调 整 好 心 态 ，“ 5 月 病 ” 病 状 会 很 快 消 除 ， 但 压 力 不 断 堆 积 就 会 出 现 跳 电 车 轻 生 这 样 极 端 的 例 子 ，5 月 也 是 日 本 “ 人 身 事 故 ”（ 即 跳 车 自 杀 ） 的 高 峰 期 之 一 。 可 能 你 也 发 现 适 应 性 障 碍 病 放 在 哪 个 月 都 能 发 生 。 日 本 网 友 就 总 结 了 能 够 顺 理 成 章 说 自 己 得 了 “x  月 病 ” 的 月 份 ： 1 月 病 ： 新 年 长 假 结 束 了 不 想 回 去 上 班 、 学 习 ， 天 太 冷 了 简 直 没 法 从 被 窝 里 出 来 2 月 病 ： 没 有 对 象 的 “ 非 现 充 ” 在 洋 溢 着 情 人 节 氛 围 的 2 月 里 觉 得 心 很 累 7 月 病 ： 梅 雨 季 来 了 感 觉 自 己 快 长 蘑 菇 了 ， 学 生 党 们 热 切 期 盼 着 暑 假 无 心 学 习 （ 日 本 暑 假 8 月 开 始 ） 8 月 病 ： 天 太 热 了 无 心 工 作 只 想 静 静 地 躺 着 9 月 病 ： 学 生 党 们 幸 福 的 暑 假 结 束 了 12 月 病 ： 圣 诞 节 也 是 逼 死 “ 非 现 充 ” 的 月 份 ， 上 班 族 们 到 了 年 底 总 会 异 常 忙 碌 对 并 不 在 4 月 入 职 入 学 的 我 们 来 说 ， 其 实 “ 5 月 病 ” 就 是 一 个 很 洋 气 地 告 诉 别 人 自 己 不 想 上 班 、 学 习 的 借 口 吧 。