有 机 食 品 省 钱 指 南

半 数 消 费 者 不 买 有 机 食 品 都 是 因 为 贵 ， 但 MainStreet 说 他 们 有 办 法 让 你 吃 得 健 康 还 不 破 产 。 不 管 是 真 健 康 还 是 看 起 来 健 康 ， 反 正 中 国 消 费 者 对 吃 的 是 越 来 越 讲 究 了 。 英 敏 特 关 于 有 机 食 品 的 最 新 报 告 中 说 ， 现 在 有 近 七 成 （68%） 的 城 里 人 （ 哈 ！） 相 信 有 机 食 品 营 养 价 值 比 普 通 食 品 更 高 。 但 相 信 归 相 信 ， 目 前 除 了 一 些 舍 得 为 孩 子 花 钱 的 父 母 ， 心 甘 情 愿 购 买 有 机 食 品 的 人 并 不 多 。 有 48% 的 都 市 消 费 者 表 示 ， 我 也 想 吃 得 健 康 啊 ， 可 健 康 看 起 来 有 点 贵 。 MainStreet 在 最 新 发 布 的 省 钱 指 南 中 说 ， 他 们 有 办 法 让 你 吃 的 健 康 还 不 破 产 。 他 们 的 窍 门 有 ： 识 别 不 同 的 有 机 产 品 标 签 首 先 你 得 明 白 ， 不 是 贴 了 “ 有 机 ” 标 签 的 食 物 就 一 定 更 健 康 ， 像 有 机 曲 奇 饼 或 者 有 机 薯 条 ， 吃 了 该 发 胖 还 是 会 发 胖 的 。 另 外 ， 像 “ 纯 天 然 ” 和 “ 有 机 ” 这 种 看 上 去 没 啥 区 别 的 标 签 ， 其 实 大 有 不 同 ， 所 以 你 最 好 再 学 点 食 物 标 识 的 语 言 。 如 果 你 买 的 是 欧 美 进 口 食 品 ， 那 么 标 准 是 这 样 的 ：“100% Organic” 意 味 着 从 原 料 （ 除 了 盐 和 水 ） 到 生 产 过 程 都 是 有 机 的 ；“Organic” 是 指 95% 的 原 料 是 有 机 的 ；“Made with Organic Ingredients” 有 至 少 75% 的 原 料 是 有 机 无 疑 的 ； 而 “Natural” 只 能 保 证 没 有 人 工 添 加 剂 ， 不 关 有 机 什 么 事 。 如 果 你 要 买 国 内 的 有 机 食 品 ， 根 据 《 有 机 食 品 国 家 标 准 》 ： 名 称 或 包 装 上 标 注 “ 有 机 ” 的 产 品 ， 表 示 通 过 认 证 并 且 其 有 机 配 料 含 量 不 低 于 95%； 低 于 95% 而 高 于 70% 的 会 标 注 “ 有 机 配 料 生 产 ”； 而 低 于 70% 的 ， 应 该 只 能 在 产 品 配 料 表 里 找 到 相 应 的 有 机 标 识 。 此 外 ， 因 为 国 家 规 定 经 过 有 机 认 证 后 ， 从 生 产 其 他 食 品 到 有 机 食 品 需 要 三 年 的 转 换 期 ， 所 以 在 转 换 期 间 ， 符 合 上 述 标 准 的 食 品 在 所 有 的 “ 有 机 ” 后 面 还 会 加 上 “ 转 换 ” 二 字 。 牢 记 该 买 和 不 该 买 的 有 机 食 品 清 单 这 两 个 清 单 是 由 美 国 食 品 安 全 调 查 机 构 Environmental Working Group 研 究 得 出 的 ， 前 者 包 括 农 药 污 染 比 较 严 重 的 ， 还 是 买 有 机 品 种 的 比 较 靠 谱 的 食 品 种 类 ， 后 者 则 是 相 对 洁 净 ， 没 必 要 买 有 机 品 种 的 食 品 种 类 。 清 单 如 下 ： 12 种 值 得 购 买 的 有 机 食 品 ： 1.   苹 果 2.   桃 子 3.   油 桃 4.   草 莓 5.   葡 萄 6.   芹 菜 7.   菠 菜 8.   甜 椒 9.   黄 瓜 10.   小 西 红 柿 （ 樱 桃 番 茄 ） 11.   荷 兰 豆 12.   土 豆 15 种 有 不 有 机 没 所 谓 的 食 品 ： 1.   鳄 梨 2.   甜 玉 米 3.   菠 萝 4.   卷 心 菜 5.   冷 冻 香 豌 豆 6.   洋 葱 7.   芦 笋 8.   芒 果 9.   木 瓜 10.   猕 猴 桃 11.   茄 子 12.   葡 萄 柚 13.   哈 密 瓜 14.   花 菜 15.   地 瓜 除 了 这 些 ，MainStreet 还 给 出 了 其 他 稍 微 麻 烦 点 得 省 钱 办 法 ， 比 如 研 究 当 地 超 市 每 周 的 优 惠 传 单 ， 找 个 划 算 点 得 网 店 ， 或 者 下 载 几 个 能 提 供 优 惠 券 的 APP 等 等 。 不 过 如 果 你 不 是 优 惠 追 踪 器 型 人 格 的 话 ， 还 是 像 你 奶 奶 一 样 把 清 单 抄 下 来 贴 冰 箱 上 吧 。 不 用 谢 。 MainStreet 隶 属 于 美 国 商 业 新 闻 服 务 公 司 TheStreet， 是 一 家 专 门 为 消 费 者 提 供 个 人 理 财 建 议 的 网 站 。 你 可 以 在 这 里 看 到 更 多 省 钱 指 南 。