今 日 应 用 ： 让 感 情 升 温 的 小 应 用 “ 鼾 声 分 析 器 ”

取 决 于 你 怎 么 用 ， 也 可 能 会 闹 翻 的 “ 鼾 声 分 析 器 ”（SnoreLab） 能 够 记 录 、 测 量 和 追 踪 打 呼 声 。 第 二 天 可 以 重 听 昨 晚 谁 在 打 呼 ， 也 可 以 用 它 辅 助 治 疗 “ 打 呼 症 ”。 它 分 析 用 户 夜 间 发 出 的 声 音 ， 只 在 打 呼 的 时 候 开 启 录 音 机 。 在 录 音 的 同 时 ， 记 下 每 晚 呼 声 开 始 的 时 间 、 持 续 的 时 间 、 睡 眠 状 态 ， 这 些 数 据 会 在 之 后 分 析 打 呼 原 因 时 派 上 用 场 。 目 前 只 在 iPhone 和 iPad 上 提 供 下 载 ， 价 格 和 质 量 匹 配 ，30 元 。 打 呼 是 生 病 ， 不 是 生 理 缺 陷 。 我 们 有 必 要 先 说 一 下 打 呼 的 “ 原 理 ”。 打 呼 的 过 程 ， 是 正 常 呼 吸 被 阻 挡 后 ， 小 舌 和 软 腭 振 动 而 发 出 的 声 音 。 有 时 声 音 很 小 ， 但 是 大 多 数 时 候 都 震 耳 欲 聋 。 医 学 上 认 为 ， 造 成 这 种 阻 挡 常 见 的 原 因 ， 包 括 喉 咙 肌 肉 松 弛 、 下 巴 错 位 、 肥 胖 、 睡 眠 剥 夺 ， 甚 至 有 可 能 是 睡 眠 呼 吸 暂 停 症 的 一 种 表 现 。 和 记 录 睡 眠 的 应 用 Sleep Cycle 一 样 ， 让 “ 鼾 声 分 析 器 ” 晚 上 跑 起 来 ， 你 需 要 将 手 机 连 接 充 电 器 ， 正 面 朝 下 放 在 枕 边 ， 用 来 保 证 电 量 。 开 始 记 录 之 前 ， 你 需 要 记 录 一 些 入 睡 前 的 状 况 ： 洗 澡 、 喝 咖 啡 、 摄 入 酒 精 、 感 觉 疲 劳 ， 当 然 还 有 现 在 的 体 重 —— 影 响 打 鼾 的 重 要 因 素 。 以 及 你 是 否 在 使 用 一 种 或 几 种 治 疗 手 段 ， 结 合 着 每 天 记 录 的 结 果 ， 这 个 将 辅 助 做 出 这 种 治 疗 方 法 是 否 对 你 有 效 的 判 断 。 “ 鼾 声 分 析 器 ” 通 过 具 有 典 型 特 征 的 声 音 波 频 确 定 你 是 否 在 打 呼 ， 每 晚 只 录 制 打 呼 那 一 段 的 声 音 ， 所 以 可 以 有 效 地 把 录 音 文 件 压 缩 到 2-4 MB 一 个 ， 节 省 内 存 空 间 。 每 天 结 束 之 后 ， 你 会 获 得 一 个 数 据 图 ， 指 出 你 昨 晚 在 什 么 时 间 入 睡 、 什 么 时 间 打 鼾 、 视 觉 上 还 能 看 到 打 鼾 响 不 响 。 最 后 “ 鼾 声 分 析 器 ” 会 将 后 两 者 归 纳 为 一 个 鼾 声 评 分 ， 用 于 以 后 在 时 段 视 图 下 进 行 横 向 比 较 。 时 段 视 图 有 两 种 。 不 论 是 折 线 图 还 是 柱 状 图 ， 你 能 看 到 鼾 声 出 现 最 频 繁 的 时 间 ， 当 时 平 均 的 分 贝 数 ， 以 及 用 颜 色 标 记 出 你 在 控 制 鼾 声 的 过 程 中 更 多 使 用 了 那 种 方 法 。 比 如 这 幅 图 就 表 示 ， 如 果 不 控 制 酒 精 、 饮 食 油 腻 、 鼾 声 多 发 生 在 夜 晚 ， 而 且 响 度 大 。 使 用 止 鼾 器 ， 采 用 侧 卧 睡 姿 之 后 ， 鼾 声 明 显 变 轻 ， 而 且 多 发 生 在 白 天 睡 觉 的 时 候 。 “ 鼾 声 分 析 器 ” 二 版 在 今 年 升 级 之 后 界 面 变 得 好 看 很 多 。 最 初 写 这 样 一 个 应 用 ， 是 因 为 当 时 还 是 个 商 人 的 Jules Goldberg 经 常 遭 到 妻 子 的 抱 怨 ， 说 他 夜 里 打 呼 噜 震 天 响 。 于 是 他 想 用 自 己 的 iPhone 录 音 来 听 ， 但 当 时 没 有 成 功 ， 所 以 他 自 学 了 编 程 花 了 不 到 一 年 的 时 间 ， 写 出 一 款 能 够 录 下 打 呼 声 的 软 件 。 鼾 声 分 析 器 是 一 个 关 于 打 鼾 的 百 科 全 书 。 监 测 功 能 只 是 第 一 步 ， 最 初 它 诞 生 的 目 的 就 是 要 解 决 打 鼾 的 问 题 的 。 所 以 里 面 介 绍 了 一 些 关 于 打 鼾 的 常 识 性 问 题 、 以 及 鼾 声 治 疗 方 法 的 概 括 情 况 ， 对 风 险 较 大 的 阻 塞 性 睡 眠 呼 吸 暂 停 （OSA） 也 有 详 细 的 介 绍 。 不 过 鼾 声 分 析 器 也 说 了 ， 自 己 只 是 提 供 参 考 性 数 据 ， 不 能 作 为 判 断 治 疗 手 段 的 唯 一 依 据 ， 如 果 要 治 病 ， 还 是 建 议 去 正 规 医 疗 机 构 咨 询 。 题 图 来 自 ： BestAppSells