早 起 的 鸟 儿 有 虫 吃 ？

Best On The Web 是 一 个 推 荐 性 栏 目 ， 每 个 工 作 日 我 们 会 从 互 联 网 世 界 中 找 出 最 好 看 的 内 容 ， 希 望 这 个 栏 目 让 我 们 始 终 与 阅 读 、 知 识 和 美 好 在 一 起 。 New Yorker No, Morning Don't Make You Moral 这 一 期 的 《 纽 约 客 》 上 Maria Konnikova 的 这 种 说 法 可 能 会 令 一 些 人 感 到 宽 慰 —— 早 起 的 鸟 儿 未 必 有 虫 吃 。 无 论 是 亚 里 士 多 德 还 是 本 杰 明 · 富 兰 克 林 ， 这 些 智 慧 深 邃 的 人 都 崇 尚 早 起 。 亚 里 士 多 德 的 说 法 是 ，「 必 须 承 认 ， 天 亮 前 起 床 ， 是 个 很 好 的 习 惯 。」 后 者 则 认 为 ，「 早 睡 早 起 让 一 个 人 健 康 、 富 有 和 睿 智 。」 来 自 1998 年 的 《 人 的 个 性 和 心 理 学 社 会 期 刊 》 的 一 篇 论 文 也 认 为 ， 你 需 要 在 早 上 把 一 天 最 重 要 的 事 情 完 成 。 有 没 有 一 些 关 于 中 午 和 下 午 的 人 生 格 言 呢 ？ 也 可 能 会 有 。 早 起 的 人 未 必 比 其 它 时 间 工 作 的 人 更 高 级 ， 有 些 人 在 白 天 表 现 得 更 有 效 率 。 在 今 年 1 月 的 《 心 理 科 学 》 杂 志 上 ，Maryam Kouchaki 和 Isaac Smith 提 出 一 种 类 似 「 早 起 道 德 效 应 」 的 说 法 ， 同 样 认 为 人 们 早 起 表 现 会 好 。 这 种 说 法 引 起 了 一 个 夜 猫 子 、 行 为 科 学 家 Sunita  Sah 的 关 注 。 过 去 几 年 他 一 直 在 研 究 不 同 情 境 对 人 行 为 的 影 响 。 她 也 知 道 早 睡 早 起 是 一 个 通 行 的 认 知 ， 但 是 很 好 奇 其 它 像 她 这 样 起 得 晚 睡 得 也 很 晚 的 人 ， 究 竟 是 否 是 个 例 外 。 生 物 钟 自 然 决 定 了 人 们 的 睡 眠 类 型 ， 也 就 是 人 对 于 黑 暗 和 白 天 的 反 应 。 但 生 物 钟 本 身 并 不 能 决 定 人 的 入 睡 和 清 醒 ， 一 种 称 之 为 「 自 我 平 衡 睡 眠 动 力 」 的 事 物 也 在 发 挥 作 用 。 对 于 早 起 的 人 ， 这 两 者 是 合 二 为 一 的 。 Sunita Sah 认 为 不 同 的 人 有 不 同 的 「 自 我 平 衡 动 力 」。 她 发 现 习 惯 早 起 的 人 在 早 上 更 少 撒 谎 ， 而 晚 睡 的 人 在 晚 上 更 少 撒 谎 。 这 些 研 究 事 实 上 是 更 大 研 究 的 一 部 分 ， 她 想 了 解 不 同 情 境 对 于 一 些 专 业 人 士 在 职 业 操 守 方 面 的 影 响 —— 包 括 金 融 顾 问 、 医 生 ， 等 等 。 但 最 终 她 也 发 现 ， 对 于 大 多 数 人 来 讲 ， 这 个 世 界 的 运 转 规 律 不 做 改 变 的 话 ， 虽 说 早 起 不 一 定 在 道 德 上 更 加 高 尚 ， 但 依 然 是 早 起 的 鸟 儿 更 有 虫 吃 。