上 班 第 一 天 给 自 己 什 么 心 理 暗 示 ， 会 觉 得 一 切 都 是 新 的 ？

我 们 就 是 为 了 给 你 打 打 气 尽 管 大 多 时 候 都 是 一 厢 情 愿 ， 人 们 还 是 愿 意 把 过 年 后 上 班 第 一 天 当 作 是 全 新 的 开 始 ， 以 此 作 为 改 掉 坏 习 惯 的 借 口 和 做 个 新 决 定 的 勇 气 。 第 一 天 上 班 之 后 ， 你 总 是 需 要 一 点 具 有 仪 式 感 的 心 理 暗 示 ， 哪 怕 只 是 打 个 麻 药 的 作 用 ， 哪 怕 只 能 坚 持 个 十 天 半 个 月 ， 也 算 是 对 得 起 过 年 时 候 那 句 老 掉 牙 的 祝 词 “ 新 年 新 气 象 ”。 于 是 ， 这 里 有 一 些 方 法 ， 可 以 挨 个 尝 试 ： 1.   列 个 清 单 那 句 老 话 说 得 好 ：“2015 年 的 新 年 愿 望 ， 就 是 搞 定 2014 年 那 些 原 定  2013 年 计 划 完 成 的 2013 年 决 心 扫 尾 的 2011 年 未 完 成 的 计 划 。” 在 患 上 严 重 的 拖 延 症 之 前 ， 列 个 尽 管 可 能 永 远 都 不 会 去 做 的 清 单 还 是 有 必 要 的 ， 说 不 定 兴 致 一 高 ， 就 做 出 来 不 少 事 。 这 个 清 单 类 别 不 一 定 ， 比 如 数 量 级 的 ， 你 今 年 要 完 成 多 少 个 PPT、 去 多 少 次 健 身 馆 、 少 交 多 少 次 罚 单 ； 比 如 专 业 级 的 ， 每 天 专 注 工 作 五 个 小 时 、 提 高 削 苹 果 皮 的 技 术 、 学 会 修 办 公 室 的 厕 所 灯 、 抽 水 马 桶 等 。 2.   添 新 衣 ， 变 发 型 尽 管 人 多 ， 还 是 挤 着 去 买 了 几 件 新 衣 服 ， 或 者 直 接 淘 宝 ， 年 后 就 寄 到 办 公 室 直 接 换 上 ， 要 么 去 变 个 发 型 ， 但 不 要 太 超 乎 想 象 ， 不 然 同 事 之 间 相 认 也 会 费 点 功 夫 。 跟 换 新 形 象 比 起 来 更 让 人 感 觉 刮 目 相 看 的 方 法 是 换 掉 长 期 的 习 惯 ， 比 如 以 前 习 惯 抖 右 腿 现 在 可 以 换 左 腿 啦 。 总 之 就 是 想 法 子 变 成 一 个 全 新 的 人 。 3.   买 一 台 新 笔 记 本 添 置 新 设 备 ， 换 上 新 桌 面 ， 尝 试 新 的 效 率 工 具 …… 都 是 让 人 感 觉 清 爽 ， 并 且 想 大 干 一 番 的 好 方 法 。 尽 管 选 择 困 难 症 患 者 可 能 会 花 上 两 个 月 犹 豫 到 底 换 哪 个 比 较 好 ， 他 们 咨 询 了 同 事 、 朋 友 ， 甚 至 十 年 前 的 同 学 ， 终 于 找 到 了 一 个 心 满 意 足 的 ， 大 概 会 在 十 天 之 后 怀 念 那 些 没 有 选 的 …… 不 管 怎 么 说 ， 新 事 物 总 会 带 来 一 些 新 改 变 ， 特 别 是 那 些 昂 贵 又 看 得 见 摸 得 着 的 东 西 。 4.   早 睡 半 个 小 时 不 只 是 改 变 生 活 习 惯 —— 改 变 那 些 有 决 定 性 作 用 的 生 活 习 惯 ， 比 如 补 充 睡 眠 和 每 周 安 排 两 天 的 锻 炼 。 最 好 有 那 种 一 到 晚 上 十 点 半 点 就 强 制 断 电 的 装 置 ， 你 不 得 不 睡 早 一 点 ， 最 好 是 在 上 班 之 前 就 可 以 自 然 醒 ， 这 样 你 可 以 一 边 悔 恨 昨 晚 该 做 的 事 情 没 有 做 完 ， 一 边 忿 忿 地 想 ：“ 我 今 天 怎 么 也 得 把 那 两 集 电 视 剧 看 掉 ！” 5.   学 会 一 门 技 能 是 呢 ， 中 国 的 家 长 总 是 挖 空 心 思 希 望 自 己 的 小 孩 子 能 够 有 个 “ 一 技 之 长 ”， 比 如 学 个 钢 琴 或 者 书 法 之 类 ， 然 后 又 会 在 孩 子 十 八 岁 左 右 以 “ 哎 呀 要 高 考 了 别 搞 那 些 没 用 的 ” 为 由 让 这 些 一 技 之 长 夭 折 掉 …… 自 己 喜 欢 些 什 么 还 是 自 己 说 了 算 ， 这 些 新 技 能 也 能 给 工 作 加 分 不 少 ， 比 如 去 学 个 游 泳 、 学 个 外 语 、 学 个 厨 艺 、 学 讲 猫 语 。