新 年 计 划 第 一 名 ： 减 肥 ！

新 年 计 划 总 是 适 于 雄 心 壮 志 ， 止 于 无 力 阻 止 的 消 极 和 怠 惰 。 这 是 一 个 来 自 美 国 调 查 网 站 FiveThirtyEight 的 报 告 ， 他 们 说 ， 减 肥 、 锻 炼 、 成 为 更 好 的 人 是 新 年 计 划 top 3。 玛 莉 斯 特 民 调 （Marist Poll） 在 12 月 调 查 了 1140 名 美 国 人 ， 其 中 44% 表 示 他 们 会 列 新 年 计 划 ， 虽 然 他 们 中 的 一 大 半 都 很 快 会 放 弃 ， 顶 多 撑 到 三 月 。 这 1140 人 中 有 13% 把 减 肥 列 为 新 年 目 标 ，10% 希 望 多 做 运 动 ，9% 的 人 希 望 成 为 更 好 的 人 。 接 下 来 就 是 希 望 能 过 上 更 健 康 的 生 活 ， 戒 烟 ， 戒 酒 ， 多 赚 钱 少 花 钱 什 么 的 。 把 减 肥 列 为 新 年 第 一 大 目 标 就 算 了 ， 大 家 的 目 标 还 特 别 高 远 ， 男 性 平 均 想 减 掉 11 磅 （10 斤 ）， 而 女 性 的 目 标 通 常 是 20 磅 （18 斤 ）…… 呵 呵 。 为 此 ， 人 们 也 会 （ 象 征 性 地 ） 付 出 一 些 努 力 ， 主 要 是 节 食 ， 节 食 的 人 当 然 会 比 什 么 都 不 做 的 人 瘦 一 点 ， 美 国 医 学 协 会 表 明 ， 在 各 种 节 食 大 法 中 ， 连 续 6 个 月 采 用 阿 特 金 斯 减 肥 法 （Atkins diet） 的 人 成 效 最 显 著 ， 可 以 减 掉 22.3 磅 （20 斤 ）， 但 这 个 减 肥 法 本 身 也 不 太 靠 谱 ， 它 靠 不 吃 碳 水 化 合 物 只 吃 肉 来 减 肥 ， 而 终 其 一 生 实 践 此 减 肥 法 的 阿 金 博 士 于 2003 年 死 于 心 肌 梗 塞 ， 体 重 过 重 ， 且 罹 患 心 脏 病 和 高 血 压 等 肥 胖 疾 病 。 那 些 真 的 千 方 百 计 减 下 来 的 人 也 很 容 易 遭 遇 反 弹 ， 美 国 医 学 协 会 的 数 据 显 示 ， 过 了 一 年 ， 用 阿 特 金 斯 减 肥 法 瘦 了 的 人 平 均 又 胖 回 来 了 8 斤 。 希 望 多 运 动 的 人 也 会 在 年 初 积 极 选 择 加 入 健 身 俱 乐 部 ， 统 计 显 示 ， 一 月 去 办 健 身 卡 的 人 占 全 年 办 卡 人 数 的 12%， 但 真 相 你 我 都 很 熟 悉 ： 一 半 人 会 在 前 六 个 月 放 弃 。 而 排 名 第 三 的 “ 成 为 一 个 更 好 的 人 ” 这 样 的 新 年 目 标 …… 算 了 吧 你 自 己 都 不 知 道 量 化 标 准 和 最 终 目 标 是 什 么 吧 …… 总 之 ， 新 年 计 划 是 一 个 令 人 沮 丧 的 话 题 。 所 以 我 们 的 建 议 是 ， 不 用 写 新 的 新 年 计 划 啦 ， 直 接 复 制 上 年 写 过 的 就 好 ， 反 正 计 划 一 点 都 没 完 成 过 。 不 用 谢 。