人 们 为 什 么 习 惯 在 新 年 的 时 候 下 决 心

Best On The Web 是 一 个 推 荐 性 栏 目 ， 每 个 工 作 日 我 们 会 从 互 联 网 世 界 中 找 出 最 好 看 的 内 容 ， 希 望 这 个 栏 目 让 我 们 始 终 与 阅 读 、 知 识 和 美 好 在 一 起 。 Bloomberg View How to Keep Your New Year's Resolutions 在 一 年 中 的 最 后 一 天 ， 很 多 人 都 习 惯 性 地 完 成 一 件 事 —— 下 决 心 。 少 食 、 多 运 动 、 多 做 好 事 、 努 力 工 作 、 让 财 务 状 况 更 平 衡 ， 为 生 活 做 出 一 项 已 经 拖 了 很 久 的 改 变 ， 为 什 么 人 们 会 一 再 重 复 许 下 这 些 司 空 见 惯 的 决 心 呢 ？ 前 白 宫 办 公 室 信 息 部 长 、 哈 佛 法 学 院 教 授 Cass R. Sunstein 在 这 篇 文 章 中 谈 论 了 这 个 现 象 。 他 认 为 ， 一 个 简 单 的 解 释 是 —— 人 们 预 期 太 高 ， 总 和 现 实 中 有 所 矛 盾 。 这 个 现 实 在 任 何 时 候 都 存 在 。 而 决 心 的 设 定 前 提 本 就 是 要 好 于 目 前 的 情 况 。 现 代 社 会 科 学 中 ， 人 们 既 会 进 入 短 期 、 迅 速 、 下 意 识 的 思 考 ， 也 会 做 出 缓 慢 、 慎 重 、 长 期 的 思 考 。 新 年 决 心 就 是 一 个 「 阶 段 性 目 标 」。 沃 顿 商 学 院 的  Hengchen Dai 、Katherine L. Milkman 和 Jason Riis 对 此 进 行 了 联 合 研 究 ， 并 称 之 为 「 全 新 开 始 效 应 」（the fresh start effect）。 一 旦 到 了 一 些 特 殊 的 日 子 ， 无 论 是 新 年 、 生 日 、 新 一 月 的 开 始 ， 人 们 就 习 惯 以 这 种 方 式 思 考 问 题 ， 重 新 看 待 自 己 的 生 活 。 他 们 发 现 ， 在 每 个 月 开 始 或 者 每 年 开 始 的 时 候 ，Google Search 中 关 于 「 节 食 」 的 搜 索 都 会 增 多 ， 而 每 个 月 或 者 每 年 开 始 的 时 候 ， 健 身 房 的 人 也 会 比 以 前 增 多 。 有 一 个 专 门 用 于 「 下 定 决 心 」 的 网 站  stickK.com， 它 让 人 们 在 上 面 设 定 自 己 的 目 标 ， 如 果 没 能 实 现 就 要 为 此 支 付 一 定 数 额 的 金 钱 。 这 个 网 站 上 也 显 示 出 在 月 初 、 年 初 的 时 候 ， 人 们 参 与 得 会 更 多 。 为 什 么 立 下 一 个 阶 段 性 目 标 会 如 此 普 遍 呢 ？ 一 方 面 ， 它 能 够 让 你 向 后 退 一 点 ， 短 暂 逃 离 现 实 中 每 天 接 连 不 断 的 生 活 ， 但 这 些 上 述 的 研 究 者 发 现 另 一 个 重 要 原 因 。 它 就 像 是 让 你 的 大 脑 重 新 开 了 一 个 账 户 ， 在 过 去 和 未 来 之 间 划 开 了 一 条 界 限 。 人 们 的 行 为 总 是 基 于 自 我 认 知 ， 一 旦 感 受 到 新 一 年 可 以 有 一 种 全 新 的 开 始 ， 做 出 改 变 就 会 容 易 很 多 。 至 于 如 何 实 现 这 些 决 心 ，Sunstein 倒 写 得 轻 描 淡 写 ， 他 说 行 为 经 济 学 家 说 ， 目 标 需 要 简 单 、 形 成 惯 性 以 及 有 趣 。 关 于 这 个 话 题 ， 《 纽 约 客 》 在 去 年 也 讨 论 过 ， 每 年 讨 论 一 次 ， 也 成 为 了 一 种 惯 性 。