「 这 世 界 」 你 脑 补 一 下 ， 70 多 岁 健 身 冠 军 奶 奶 是 啥 样

年 逾 古 稀 之 后 健 身 照 样 得 一 身 棒 棒 的 腱 子 肉 ， 你 还 在 等 啥 ？ 今 天 是 12 月 的 第 一 天 ， 也 是 新 的 一 周 的 开 始 。 在 这 样 充 满 新 气 象 的 日 子 里 ， 我 决 定 给 大 家 讲 一 个 励 志 故 事 。 最 近 ， 家 住 美 国 纽 约 的 一 位 77 岁 老 太 太 威 利 · 墨 菲 （Willie Murphy） 成 为 了 网 络 上 的 红 人 。 墨 菲 家 的 女 士 似 乎 总 是 能 够 有 一 些 非 凡 的 能 力 ， 别 看 这 位 年 老 奶 奶 体 重 还 不 到 百 斤 ， 但 她 却 可 以 在 做 硬 拉 训 练 时 举 起 90 公 斤 的 杠 铃 。 另 外 她 还 可 以 完 成 单 手 引 体 向 上 、 单 手 俯 卧 撑 等 等 健 身 达 人 级 别 的 高 难 度 动 作 。 可 别 以 为 这 么 fit 的 墨 菲 老 奶 奶 是 一 位 资 深 的 老 健 身 达 人 哦 ， 墨 菲 老 奶 奶 是 差 不 多 年 逾 古 稀 之 后 才 开 始 正 式 迈 入 健 身 圈 的 。 但 就 在 短 短 几 年 时 间 里 ， 她 已 经 获 得 了 好 几 块 世 界 自 然 力 量 举 重 联 合 会 （World Natural Powerlifting Federation） 所 举 办 的 世 界 锦 标 赛 的 奖 牌 。 谈 起 开 始 健 身 的 契 机 ， 墨 菲 老 奶 奶 在 接 受 媒 体 采 访 时 说 ， 完 全 就 是 恰 好 看 到 他 们 社 区 附 近 的 一 家 健 身 房 在 做 举 重 比 赛 的 广 告 ， 她 就 抱 着 试 试 看 的 心 态 问 是 否 可 以 参 加 。 结 果 健 身 房 的 小 年 轻 们 特 别 给 力 地 邀 请 老 奶 奶 一 道 “ 走 起 ”， 所 以 从 那 一 刻 起 她 就 走 上 了 健 身 的 道 路 。 老 奶 奶 的 力 量 训 练 是 从 5 磅 开 始 的 ， 差 不 多 4 公 斤 的 样 子 ， 然 后 她 一 点 一 点 地 增 加 重 量 和 难 度 ， 到 后 来 不 仅 可 以 轻 松 完 成 前 面 介 绍 的 那 些 力 量 训 练 动 作 ， 还 练 出 了 一 身 健 硕 的 肌 肉 。 墨 菲 老 奶 奶 每 周 一 三 五 上 午 都 会 去 健 身 房 锻 炼 ， 现 在 她 已 经 成 为 了 健 身 房 里 一 个 公 认 的 榜 样 。 当 然 ， 她 自 己 也 承 认 不 是 每 个 人 都 会 想 成 为 一 名 举 重 运 动 员 ， 不 过 她 还 是 希 望 能 够 向 同 龄 人 甚 至 更 年 轻 一 些 的 人 传 达 一 种 观 念 ： 每 个 人 都 应 该 去 做 一 些 事 ， 让 体 内 的 血 液 流 淌 起 来 。“ 大 家 都 能 看 得 出 我 已 经 很 老 了 ， 但 我 不 希 望 整 天 就 这 样 被 轮 椅 推 来 推 去 。 我 可 以 自 己 铲 雪 ， 如 果 我 的 车 陷 在 了 雪 地 里 ， 我 完 全 可 以 自 己 搞 定 。 我 虽 然 80 了 ， 但 我 活 得 很 有 朝 气 。” 不 知 看 到 这 里 你 有 怎 样 的 感 受 。 不 得 不 说 ， 咱 确 实 得 向 老 奶 奶 学 习 呐 ！