不 完 全 加 班 指 南 ， 别 说 你 不 需 要

明 天 才 周 四 ， 嘻 嘻 。 我 怀 疑 这 个 世 界 要 完 了 。 豆 瓣 隔 三 差 五 给 我 推 荐 “ 秃 顶 会 ” 或 者 “ 拒 绝 承 认 秃 顶 会 ” 兴 趣 小 组 （ 这 是 真 的 ）； 作 为 一 个 粗 糙 宅 男 ， 对 护 眼 产 品 了 解 透 彻 ， 甚 至 买 了 两 支 不 同 色 号 的 眼 部 遮 瑕 膏 搭 配 使 用 ， 精 致 程 度 堪 比 博 主 ； 一 个 月 22 个 工 作 日 ， 竟 能 攒 出 28 天 零 点 后 的 加 班 打 车 票 …… 每 一 天 都 深 陷 薛 定 谔 定 理 式 的 未 知 恐 惧 ： 不 到 下 午 6 点 ， 你 不 会 知 道 今 天 到 底 能 几 点 下 班 。 加 班 ， 早 就 成 为 了 一 种 流 行 于 一 二 线 城 市 金 融 、IT、 传 媒 、 医 疗 行 业 的 社 交 病 毒 。 比 如 ， 人 们 的 打 招 呼 方 式 已 经 从 “ 吃 了 么 ”， 换 成 “ 今 天 加 班 到 几 点 ”； 朋 友 圈 从 晒 对 象 ， 换 成 了 晒 “ 你 见 过 早 上 5 点 的 北 京 吗 ”。 当 然 ， 提 高 工 作 效 率 ， 适 当 掀 桌 子 ， 偶 尔 假 装 手 机 坏 掉 ， 可 以 帮 助 你 缩 短 加 班 的 时 长 ， 减 少 你 加 班 的 频 次 ， 却 无 法 彻 底 消 灭 加 班 。 毕 竟 这 年 头 ， 连 公 务 员 都 经 常 下 不 了 班 。 既 然 加 班 已 成 当 代 生 活 的 既 定 文 化 ， 以 什 么 姿 势 加 班 就 至 关 重 要 了 。 每 一 个 回 不 了 家 的 夜 晚 ， 你 可 能 都 需 要 这 些 ： 一 、 人 工 泪 液 每 天 下 午 5 点 半 ， 工 作 量 进 度 条 才 到 50%， 同 僚 们 就 已 满 眼 血 丝 。 干 涩 、 疼 痛 、 睁 不 开 眼 ， 总 感 觉 眼 球 和 眼 皮 在 拉 扯 摩 擦 ， 严 重 时 还 会 分 泌 白 色 粘 液 ， 无 法 将 注 意 力 集 中 在 某 一 件 事 情 或 者 某 一 个 人 上 …… 如 果 你 也 有 这 些 ， 那 么 好 的 ， 你 也 得 了 职 业 病 “ 干 眼 症 ”。 就 目 前 网 络 舆 论 来 说 ， 干 眼 症 患 者 获 得 的 方 子 ， 基 本 都 是 人 工 泪 液 —— 即 模 仿 人 类 眼 泪 的 眼 药 水 。 这 是 一 个 切 实 管 用 的 办 法 。 没 有 某 些 热 门 眼 药 水 的 清 凉 感 ， 恰 好 说 明 了 产 品 模 拟 得 好 。 理 论 上 ， 人 工 泪 液 只 要 不 含 防 腐 剂 ， 就 可 以 不 限 次 数 使 用 ， 但 过 度 依 赖 可 能 会 导 致 泪 腺 分 泌 更 加 贫 乏 ， 陷 入 恶 性 循 环 ， 以 及 对 “ 保 持 眼 睛 休 息 的 频 次 ” 的 忽 视 —— 滴 一 支 人 工 泪 液 ， 就 觉 得 自 己 还 能 再 干 8 小 时 了 。 二 、 除 了 人 工 泪 液 ， 按 摩 眼 周 可 能 更 有 效 眼 药 水 毕 竟 是 入 眼 作 用 的 化 学 药 物 ， 有 时 候 ， 物 理 疗 法 会 安 全 。 比 如 ， 传 统 医 学 之 冷 热 敷 + 眼 周 按 摩 。 但 问 题 来 了 ， 坐 在 格 子 间 里 哪 里 有 条 件 冷 热 敷 ？ 不 仅 准 备 工 作 繁 琐 ， 打 搅 严 肃 的 工 作 环 境 ， 还 有 一 大 波 习 惯 带 妆 上 班 的 女 士 们 —— 敷 个 脸 还 带 卸 妆 了 ？ 即 便 是 在 家 ， 传 统 的 毛 巾 热 敷 不 仅 温 度 不 容 易 控 制 ， 散 热 还 过 快 ， 还 没 怎 么 敷 上 ， 毛 巾 就 凉 掉 了 。 有 需 求 ， 就 会 有 市 场 。 飞 利 浦 着 力 于 健 康 科 技 ， 早 就 抢 先 出 了 一 款 便 携 式 眼 部 能 量 仪 。 首 先 ， 这 款 眼 部 能 量 仪 只 有 墨 镜 那 么 大 ， 不 管 是 上 班 还 是 出 差 ， 都 能 放 得 进 随 便 什 么 包 里 。 还 配 有 一 个 大 小 刚 好 的 收 纳 袋 呢 USB 充 电 ， 方 便 快 捷 。 最 重 要 的 是 ， 飞 利 浦 能 量 仪 拥 有 三 种 模 式 ， 一 次 性 解 决 冷 敷 、 热 敷 、 眼 周 按 摩 的 不 同 需 求 。 比 如 ， 前 一 天 加 班 到 3 点 ， 不 仅 喝 了 很 多 水 ， 还 吃 了 午 夜 麻 辣 香 锅 ， 但 早 上 9 点 的 重 要 会 议 不 能 不 参 加 ， 两 眼 浮 肿 布 满 血 丝 ， 怎 么 见 人 ？ 来 ， 长 按 home 键 ， 切 换 到 「Refresh」 焕 活 模 式 ， 也 就 是 冰 敷 模 式 ，19℃ 的 亲 肤 恒 温 ， 只 需 60 秒 就 能 有 效 降 低 眼 周 温 度 ， 快 速 消 肿 。 一 分 钟 后 ， 能 量 仪 还 会 “ 嘀 嘀 ” 一 声 ， 自 动 提 醒 换 边 。 而 上 了 大 半 天 班 ， 眼 睛 干 涩 疼 痛 ， 这 时 候 打 开 「Relax」 放 松 模 式 ，40 度 的 理 疗 温 度 能 加 快 血 液 循 环 ， 随 时 随 地 来 一 个 120 秒 的 眼 部 SPA， 促 进 泪 腺 分 泌 ， 好 过 眼 药 水 。 扔 掉 你 的 热 毛 巾 和 眼 保 健 操 吧 ， 后 面 还 有 更 厉 害 的 。 飞 利 浦 眼 部 能 量 仪 的 「Stimulate」 冰 火 两 重 天 模 式 ， 三 管 齐 下 ： 两 次 90 秒 热 敷 -30 秒 按 摩 -15 秒 冰 敷 的 循 环 模 式 ， 不 仅 有 效 缓 解 黑 眼 圈 ， 冥 想 一 般 的 有 序 步 骤 ， 还 能 放 松 大 脑 ， 有 助 于 睡 眠 。 经 常 拼 命 赶 戏 到 深 夜 的 靳 东 ， 也 经 常 随 身 带 着 飞 利 浦 眼 部 能 量 仪 ， 一 有 休 息 时 间 就 用 一 用 ， 毕 竟 荧 幕 上 的 靳 东 可 是 个 智 慧 型 魅 力 大 叔 ， 眼 神 不 发 光 可 不 行 。 尤 其 要 说 ， 起 到 按 摩 功 能 的 60 个 硅 胶 触 点 ， 可 比 手 指 能 按 压 到 更 多 眼 周 穴 位 ， 沿 眼 周 由 内 至 外 按 摩 ， 能 让 紧 张 的 眼 部 肌 肉 得 到 充 分 的 放 松 。 刚 下 连 夜 飞 机 ， 却 需 要 立 即 赶 赴 会 议 ？ 精 神 涣 散 ， 但 今 晚 要 为 女 朋 友 庆 祝 生 日 ？ 大 脑 和 眼 睛 一 起 疲 劳 ， 睡 前 需 要 一 点 放 松 ？ 一 支 飞 利 浦 眼 部 能 量 仪 ， 就 能 满 足 你 所 有 需 求 。 我 在 京 东 上 就 购 买 了 一 个 哦 ！ 想 入 手 ， 点 击 这 里 三 、 一 张 奋 战 歌 单 饿 着 肚 子 干 到 9 点 半 ， 感 官 被 调 整 到 魔 幻 主 义 频 道 。 眼 冒 金 星 地 把 February 写 成 January， 总 听 到 走 廊 有 鬼 鬼 祟 祟 的 脚 步 声 ， 那 个 没 有 人 的 角 落 里 也 传 来 了 莫 须 有 的 咳 嗽 ， 精 神 涣 散 到 写 一 行 代 码 花 去 了 15 分 钟 。 这 个 时 候 ， 除 了 依 然 会 为 你 奔 走 街 巷 的 外 送 员 ， 和 一 盆 冒 着 热 气 的 麻 辣 香 锅 外 ， 你 还 需 要 一 张 比 咖 啡 还 要 提 神 的 歌 单 。 首 先 ， 把 Draft Punk 打 开 ，DP 虽 然 俗 气 ， 但 无 比 管 用 。 一 首 听 下 来 ， 两 腿 抖 成 双 稳 双 120 赫 兹 。 马 上 用 Crystal Castles 续 命 ， 并 接 上 一 首 HEALTH 的 甩 头 大 法 ， 化 学 兄 弟 Chemical Brother 放 进 去 ， 顺 着 Under Neon Lights 往 下 听 ， 耳 膜 轰 轰 作 响 ， 大 脑 被 灌 满 了 水 银 duang duang 乱 晃 。 这 时 候 外 卖 到 了 ， 吃 饭 的 时 候 ， 配 合 一 点 交 响 乐 —— 伯 恩 斯 坦 指 挥 的 贝 多 芬 第 九 交 响 曲 ， 或 者 卡 拉 扬 指 挥 的 德 沃 夏 克 《E 小 调 第 九 交 响 曲 》 都 是 合 适 的 下 饭 菜 。 Joy Divsion 则 适 合 消 化 ， 跟 着 坚 硬 的 鼓 点 踩 着 小 跳 步 ， 回 到 自 己 的 工 位 —— 不 用 担 心 其 它 同 事 的 眼 光 ， 都 是 加 班 狗 就 别 装 什 么 正 常 人 了 。 当 然 了 ， 每 个 人 的 喜 好 不 同 。 有 人 喜 欢 震 天 响 的 hardcore， 也 有 人 喜 欢 震 天 响 的 凤 凰 传 奇 。 关 键 在 于 ， 音 量 高 ，club style，15 秒 以 内 不 抖 脚 不 晃 脑 袋 的 ， 都 不 能 算 在 加 班 歌 单 里 。 当 然 了 ， 最 好 也 一 并 准 备 一 副 音 质 满 足 要 求 的 降 噪 耳 机 ， 配 合 内 心 狂 躁 、 满 眼 是 星 海 的 加 班 生 活 。 四 、 偶 尔 可 以 吃 点 补 剂 长 期 压 力 爆 炸 的 加 班 狗 们 ， 几 乎 每 个 人 都 有 干 眼 症 、 爆 痘 痘 、 口 腔 溃 疡 、 皮 肤 干 燥 、 黑 眼 圈 浓 重 、 颈 椎 病 、 掉 头 发 等 顽 疾 （ 我 能 写 出 这 么 多 也 是 很 心 酸 ）。 在 没 时 间 运 动 ， 没 时 间 做 饭 ， 没 时 间 养 生 ， 没 时 间 睡 觉 的 情 况 下 ， 吃 点 补 剂 就 成 为 了 广 大 加 班 狗 的 救 命 稻 草 —— 毕 竟 吃 ， 除 了 花 点 钱 ， 并 没 有 什 么 别 的 成 本 。 虽 然 吃 补 剂 ， 不 太 organic bitch 做 派 ， 但 可 以 偷 偷 吃 。 其 中 ， 维 生 素 B 族 成 为 了 加 班 狗 桌 子 上 必 备 的 一 瓶 子 。 作 为 水 溶 性 维 生 素 ， 多 余 的 维 生 素 B 都 会 被 排 出 体 内 ， 除 了 补 充 过 多 会 增 加 肝 脏 负 担 外 ， 并 不 会 造 成 明 显 的 副 作 用 。 而 B 族 中 的 每 一 位 ， 几 乎 都 负 担 起 了 加 班 狗 们 的