关 于 睡 眠 的 五 个 故 事

Best On The Web 是 一 个 推 荐 性 栏 目 ， 每 个 工 作 日 我 们 会 从 互 联 网 世 界 中 找 出 最 好 看 的 内 容 ， 希 望 这 个 栏 目 让 我 们 始 终 与 阅 读 、 知 识 和 美 好 在 一 起 。 Longreads Five Stories About The Way We Sleep 这 里 集 合 了 关 于 睡 眠 的 五 个 故 事 ， 其 中 有 关 于 梦 游 的 一 篇 小 故 事 ， 一 篇 一 个 家 庭 在 战 火 纷 飞 的 加 沙 几 乎 无 眠 的 经 历 ， 还 有 那 些 一 旦 感 到 焦 虑 就 会 打 瞌 睡 的 人 。 1. “Broken Sleep” 分 段 式 睡 眠 曾 经 被 当 作 一 种 高 效 的 休 息 方 法 ， 但 是 在 所 谓 朝 九 晚 五 的 工 业 时 代 ， 它 已 经 失 去 了 效 力 。 2. “Dating a Somnambulist” 一 个 女 人 在 她 的 生 活 中 发 现 自 己 的 情 侣 出 现 了 越 来 越 多 的 和 梦 游 相 关 的 灵 异 行 为 。 一 个 现 实 主 义 短 篇 。 3. “The Children have barely Slept ” 4. "Why Some People Respond to Stress by Falling to Sleep " 在 和 妻 子 争 吵 之 后 ，Elijah Wolfson 常 常 发 现 自 己 会 犯 困 。 他 和 很 多 科 学 家 、 心 理 学 家 和 外 行 人 一 起 讨 论 了 这 个 问 题 ， 并 在 《 大 西 洋 月 刊 》 上 写 了 这 篇 文 章 ， 为 什 么 「 战 斗 或 逃 跑 」（Fight or Flight） 这 样 的 事 情 最 终 变 成 了 「 躺 下 来 打 个 盹 」。 5. “What Keeps You Up At Night” 失 眠 的 另 一 种 说 法 其 实 就 是 「 睡 觉 时 间 延 迟 」。 如 果 你 睡 不 着 结 果 选 择 了 多 看 一 集 美 剧 或 是 多 打 扫 一 个 房 间 ， 你 就 会 满 意 这 种 现 状 。 你 没 能 做 到 「 按 时 睡 觉 」， 而 并 非 有 任 何 外 界 因 素 逼 迫 你 如 此 。 但 现 在 有 了 一 些 方 法 可 以 帮 助 你 摆 脱 这 些 不 愿 睡 觉 的 情 绪 ， 带 来 的 好 处 远 比 刷 推 特 的 效 果 大 。