13 岁 的 杰 西 · 德 沃 ， 美 国 最 年 轻 的 瑜 珈 教 师

她 是 美 国 最 年 轻 的 瑜 珈 老 师 。 有 人 说 她 拥 有 非 常 专 注 而 沉 静 的 能 量 ， 也 有 人 说 她 对 所 教 的 人 的 身 体 缺 乏 敏 感 。 本 文 由 《 纽 约 时 报 》 授 权 《 好 奇 心 日 报 》 发 布 ， 即 使 我 们 允 许 了 也 不 许 转 载 。 周 六 一 早 晴 空 万 里 ， 在 卡 特 琳 娜 岛 上 ， 有 一 群 学 生 站 在 有 鹅 卵 石 的 沙 滩 上 ， 铺 开 了 他 们 的 瑜 珈 垫 。 他 们 体 重 只 有 36 公 斤 的 老 师 杰 西 · 德 沃 （ Jaysea DeVoe ） 站 在 他 们 前 面 ， 身 穿 黑 白 条 纹 瑜 珈 裤 ， 就 像 8 年 级 的 孩 子 一 样 吃 吃 地 笑 着 。 “ 妈 ， 我 的 Boom Bottle 在 哪 儿 啊 ，” 她 问 的 是 自 己 的 无 线 音 箱 。“ 对 不 起 啊 ， 各 位 ， 音 乐 很 重 要 。” 说 完 ， 她 就 继 续 去 做 冥 想 练 习 了 。 对 于 13 岁 的 德 沃 来 说 ， 这 是 难 得 的 和 自 己 的 年 龄 相 称 的 休 息 时 间 。 她 是 美 国 最 年 轻 的 瑜 珈 老 师 ， 她 在 2 月 完 成 了 为 期 5 个 月 、 总 计 200 小 时 的 瑜 珈 认 证 课 程 ， 在 瑜 珈 联 合 会 注 册 ， 并 成 为 了 加 州 恩 西 尼 塔 斯 （ Encinitas ） 一 家 健 身 馆 的 兼 职 瑜 珈 教 练 。 杰 西 · 德 沃 （ 中 ） 在 加 州 一 家 健 身 馆 里 给 别 人 上 课 。 她 还 成 为 了 当 地 瑜 珈 界 的 小 明 星 ， 出 席 过 包 括 在 洛 杉 矶 举 办 的 儿 童 救 助 公 益 募 捐 Children Mending Hearts ， 以 及 在 奥 兰 治 镇 举 办 的 Uplift Yoga Bash 等 慈 善 活 动 。 “ 杰 西 要 用 她 的 善 良 和 智 慧 改 变 世 界 ，” 非 营 利 性 瑜 珈 组 织 One Love Movement 的 创 始 人 、 39 岁 的 金 · 鲍 曼 （ Kim Bauman ） 说 。 德 沃 是 这 个 组 织 的 志 愿 者 。“ 在 她 13 岁 的 时 候 ， 我 们 就 把 她 当 作 了 一 位 领 导 者 。” 德 沃 成 长 在 一 个 并 不 传 统 的 家 庭 ， 她 的 父 亲 是 冲 浪 者 和 音 乐 人 的 经 纪 人 。 在 她 8 岁 的 时 候 ， 在 当 地 的 基 督 教 青 年 会 参 加 了 一 个 儿 童 瑜 珈 班 ， 从 那 时 起 ， 她 就 爱 上 了 瑜 珈 。 她 的 瑜 珈 导 师 琳 赛 · 罗 素 （ Lindsay Russo ） 鼓 励 她 成 为 一 名 瑜 珈 教 练 。“ 我 之 所 以 觉 得 她 看 起 来 非 常 适 合 做 瑜 珈 教 练 ， 是 因 为 她 有 这 种 愿 望 和 激 情 ，” 罗 素 说 。 她 还 说 ， 德 沃 展 示 出 了 “ 一 种 非 常 专 注 而 沉 静 的 能 量 ”， 以 及 “ 成 熟 的 内 心 ”。 她 的 流 瑜 珈 课 程 将 唤 醒 本 性 作 为 主 旨 。“ 我 这 一 生 都 在 海 边 度 过 ， 所 以 我 真 的 喜 欢 那 种 随 波 逐 流 的 感 觉 ， 并 把 它 融 入 到 我 的 教 学 中 去 ，” 德 沃 把 她 教 的 瑜 珈 叫 作 海 共 鸣 瑜 珈 （ Sea Vibes Yoga ）。 她 在 教 学 时 ， 会 点 燃 有 大 海 气 味 的 香 ， 并 播 放 让 人 感 觉 很 好 的 音 乐 ， 比 如 鲍 伯 · 马 雷 （ Bob Marley ） 的 《 One Love/People Get Ready 》。 这 个 课 程 名 字 关 于 海 ， 所 以 也 会 有 特 定 的 一 些 动 作 。 她 会 教 学 员 弯 下 身 子 伸 展 手 指 （“ 就 像 在 海 里 爬 行 的 海 星 那 样 ”）， 还 通 过 让 大 家 想 象 自 己 是 一 片 海 藻 来 放 松 身 心 （“ 双 脚 着 地 ， 身 体 随 着 水 流 走 ”）。 学 员 们 都 很 喜 欢 她 容 易 理 解 的 教 学 方 法 。“ 即 使 当 我 在 课 堂 以 外 ， 或 者 哪 天 心 情 不 好 的 时 候 ， 也 总 是 会 听 到 杰 西 的 声 音 ，” 14 岁 的 肯 达 尔 · 以 色 列 （ Kendall Israel ） 说 。 她 是 一 名 9 年 级 的 学 生 ， 从 南 加 州 跑 到 休 斯 顿 来 过 暑 假 。“ 她 会 告 诉 你 放 下 一 切 ， 专 注 在 此 刻 。” 45 岁 的 桑 迪 · 汉 普 雷 是 德 沃 家 的 一 位 朋 友 ， 也 是 一 位 全 职 妈 妈 。 她 说 ， 她 有 时 候 会 忘 掉 德 沃 还 只 是 个 小 孩 。“ 杰 西 很 可 爱 ， 很 沉 静 ， 而 且 她 一 直 如 此 ，” 她 说 ，“ 她 不 是 只 在 练 瑜 珈 的 时 候 是 这 种 状 态 。” 作 为 一 名 瑜 珈 修 行 者 ， 德 沃 可 能 还 有 点 儿 年 轻 ， 但 她 并 不 是 一 个 人 。 近 几 年 来 ， 出 现 了 无 数 专 门 针 对 青 少 年 的 瑜 珈 学 校 、 瑜 珈 书 籍 和 视 频 ， 在 南 加 州 尤 其 如 此 。 在 一 本 叫 《 青 少 年 的 瑜 珈 ： 青 少 年 瑜 珈 教 学 指 南 （ Yoga 4 Teens: An Instructor ’ s Guide to Teaching Yoga to Teenagers ）》 的 书 里 ， 把 瑜 珈 称 为 是 “ 完 整 的 训 练 ”， 说 它 还 能 教 会 年 轻 人 如 何 让 思 想 沉 静 下 来 。 确 实 ， 有 很 多 青 少 年 已 经 在 追 随 德 沃 的 小 脚 步 。 14 岁 的 卡 娅 · 休 斯 （ Kaya Hughes ） 也 来 自 恩 西 尼 塔 斯 ， 她 最 近 也 注 册 进 入 了 瑜 珈 联 合 会 。 而 卡 尔 斯 巴 德 15 岁 的 少 年 瑞 秋 · 斯 特 恩 （ Rachael Stern ） 也 获 得 了 认 证 ， 开 始 为 年 纪 比 她 大 的 邻 居 提 供 私 人 课 程 。 并 不 是 所 有 人 都 会 向 这 些 年 轻 的 教 练 学 习 。 65 岁 的 格 伦 · 布 莱 克 （ Glenn Black ） 是 纽 约 州 雷 恩 贝 克 的 一 位 知 名 瑜 珈 修 行 者 ， 他 担 心 向 青 少 年 教 练 学 习 可 能 会 受 伤 。“ 我 不 相 信 一 个 12 岁 的 孩 子 能 对 身 体 有 多 么 深 的 理 解 ， 从 而 告 诉 学 员 是 否 可 以 安 全 地 活 动 关 节 ，” 他 说 ，“ 这 是 要 经 过 多 年 的 练 习 才 能 领 悟 到 的 东 西 。” 萨 迪 · 那 迪 尼 （ Sadie Nardini ） 是 《 21 天 打 造 瑜 珈 身 体 （ The 21-Day Yoga Body ）》 一 书 的 作 者 ， 她 说 ， 像 德 沃 这 样 的 青 少 年 瑜 珈 修 行 者 可 能 很 聪 明 ， 但 却 不 适 合 去 教 年 纪 更 大 、 身 体 没 那 么 柔 软 的 成 人 。“ 成 人 在 练 瑜 珈 时 ， 需 求 往 往 和 小 孩 子 有 着 很 大 的 差 异 ，” 她 说 。 在 谈 到 德 沃 时 ， 她 又 说 ：“ 她 除 了 对 孩 子 那 种 超 级 灵 活 的 身 体 有 经 验 之 外 ， 对 其 他 任 何 类 型 的 身 体 都 没 什 么 体 会 ， 因 此 可 能 会 让 她 对 她 所 教 的 人 的 身 体 缺 乏 敏 感 。” 在 海 滩 上 ， 德 沃 的 瑜 珈 课 暂 告 一 段 落 。 在 学 生 卷 起 瑜 珈 垫 的 时 候 ， 她 开 始 上 离 别 课 程 。“ 让 你 的 思 绪 离 开 ， 就 像 它 们 是 云 ， 而 你 的 灵 魂 就 是 把 它 们 吹 走 的 风 ，” 她 说 ，“ 让 所 有 对 你 没 有 用 的 东 西 都 离 开 。” 下 课 以 后 ， 她 抓 起 手 机 ， 开 始 给 朋 友 发 信 息 ， 就 像 其 他 十 几 岁 的 女 孩 一 样 。 翻 译 is 译 社 葛 仲 君