关 于 “ 分 手 ” 这 件 事 ， 科 学 能 告 诉 你 的 只 有 这 么 多 了

在 “ 要 不 要 去 视 奸 前 任 的 社 交 动 态 ？” 这 个 问 题 上 ， 你 很 可 能 会 遇 到 一 个 两 难 的 抉 择 。 “ 分 手 ” 这 件 事 ， 可 能 是 人 类 历 史 上 最 为 常 见 的 小 型 灾 害 之 一 。 恋 人 关 系 的 破 裂 带 给 伤 心 人 的 ， 除 了 情 感 创 伤 外 ， 有 时 还 会 伴 有 生 理 性 疼 痛 （ 是 的 ， 的 确 是 有 字 面 意 义 上 的 “ 心 痛 ” 这 一 说 ）， 甚 至 是 理 智 的 缺 席 —— 无 论 是 在 社 交 动 态 上 变 着 法 儿 地 表 达 “ 没 有 你 我 也 过 得 很 好 ”、 写 下 一 些 “ 爱 那 么 短 ， 遗 忘 那 么 长 ” 之 类 的 天 亮 后 根 本 没 眼 看 的 鬼 话 连 篇 、 亦 或 是 在 《 失 恋 阵 线 联 盟 》 的 评 论 区 写 下 百 字 小 散 文 。 总 之 ， 为 此 伤 神 的 人 数 之 多 ， 从 国 内 最 大 情 感 论 坛 知 乎 的 “ 分 手 ” 话 题 下 的 999 + 问 答 数 中 可 见 一 斑 。 但 如 果 真 的 没 法 从 过 往 的 恋 情 中 走 出 ， 也 不 必 过 于 苛 责 自 己 ， 科 学 研 究 表 明 人 们 对 旧 情 人 的 怀 念 事 关 位 于 中 脑 的 腹 侧 被 盖 区 的 神 经 元 活 动 ， 换 句 话 说 ， 关 于 本 能 的 事 情 绝 不 是 “ 想 忘 就 能 忘 ” 那 么 简 单 。 迈 尔 斯 在 《 社 会 心 理 学 》 中 提 到 过 “ 慈 悲 效 应 ” 的 说 法 ， 指 人 们 在 评 价 他 人 时 会 有 正 性 评 价 超 过 负 性 评 价 的 倾 向 。 对 此 的 解 释 之 一 是 由 马 特 林 提 出 的 “ 极 快 乐 原 则 ”（Pollyanna principle）， 它 强 调 人 们 的 美 好 经 验 对 评 价 他 人 的 影 响 ， 其 结 论 是 ， 大 部 分 的 事 物 总 是 被 评 价 得 高 于 一 般 水 平 ， 因 为 与 不 愉 快 的 事 情 相 比 ， 愉 快 的 事 情 更 容 易 被 人 回 忆 起 。 这 也 是 人 们 回 忆 起 往 事 总 是 觉 得 美 好 并 心 甘 情 愿 沉 溺 于 其 中 的 原 因 ， 人 们 总 是 主 动 将 其 美 化 。 但 即 便 是 沉 溺 于 往 事 ， 那 也 未 必 就 是 不 好 的 。 2015 年 的 一 项 研 究 表 明 ， 在 分 手 后 经 历 更 密 集 的 情 绪 爆 发 ， 看 似 剧 痛 ， 却 更 容 易 让 人 从 情 伤 中 恢 复 过 来 。 不 管 是 沉 沦 于 冰 淇 淋 、 眼 泪 、 还 是 爆 米 花 电 影 中 ， 都 要 好 过 刻 意 憋 着 拒 绝 面 对 。 当 然 这 并 不 意 味 着 随 心 所 欲 地 去 视 奸 ex 的 社 交 动 态 就 是 合 适 的 ， 2012 年 的 一 项 研 究 调 查 了 500 名 经 历 过 分 手 的 年 轻 女 生 ， 最 终 发 现 ， 花 在 检 查 前 任 facebook 页 面 上 的 时 间 越 多 ， 痛 苦 和 消 极 情 绪 就 越 是 强 烈 ， 但 如 果 真 的 为 了 断 了 这 个 念 想 而 刻 意 取 关 ， 那 对 方 的 社 交 生 活 从 此 就 变 得 神 秘 莫 测 而 富 有 吸 引 力 ， 如 果 不 幸 你 在 其 他 地 方 （ 可 能 是 共 同 好 友 转 发 了 ex 的 动 态 ） 再 次 窥 见 他 的 生 活 ， 那 么 大 段 的 回 忆 将 再 次 重 新 连 接 ，“ 走 出 来 ” 这 件 事 变 得 更 遥 遥 无 期 。 令 人 注 意 的 是 ， 在 这 个 研 究 中 ， 所 有 的 调 查 对 象 都 是 女 性 。 似 乎 在 主 流 语 境 中 女 性 总 是 被 认 为 是 更 脆 弱 、 敏 感 、 纠 结 ， 面 对 失 恋 更 手 足 无 措 的 ， 事 实 表 明 这 可 能 是 一 种 成 见 。 好 奇 心 研 究 所 此 前 援 引 了 《 美 国 法 律 与 经 济 学 评 论 》 的 一 篇 报 告 ， 它 告 诉 我 们 ， 在 美 国 60%  到 80%  的 离 婚 都 是 由 女 方 提 出 的 。YouGov  调 查 了 近 1000 位 美 国 青 年 ， 其 中 近 五 分 之 一 的 女 性 从 未 被 甩 一 直 在 甩 别 人 ， 这 远 远 超 过 男 性 甩 人 的 比 例 —— 十 四 分 之 一 。 虽 然 女 生 们 甩 男 友 多 过 被 甩 ， 但 在 分 手 后 的 痛 苦 这 件 事 情 上 ， 她 们 要 比 男 性 更 有 切 身 体 会 ， 如 果 将 分 手 造 成 的 身 心 痛 苦 以 10 分 制 量 化 ， 男 生 的 痛 苦 指 数 是 6.58， 而 女 生 是 6.84， 总 共 96 个 国 家 合 计 超 过 5000 名 性 取 向 各 异 的 人 们 参 与 了 这 项 调 查 。 不 过 也 别 太 气 馁 ， 科 学 还 是 有 带 来 好 消 息 的 ， 那 就 是 人 们 总 是 会 高 估 “ 分 手 ” 这 件 事 的 糟 糕 程 度 ， 你 以 为 自 己 要 二 十 周 才 能 恢 复 情 绪 ， 其 实 最 后 很 可 能 只 需 要 十 周 。 生 活 总 是 会 在 不 经 意 间 发 生 积 极 的 转 变 。 分 手 后 人 们 都 在 干 嘛 mirror 的 一 篇 报 告 告 诉 我 们 ， 一 段 亲 密 关 系 的 解 体 ， 其 代 价 通 常 是 昂 贵 的 。 它 伴 随 着 自 由 开 支 的 增 加 ， 无 论 原 因 是 为 了 缓 解 情 伤 、 填 补 多 出 来 的 自 由 、 或 是 为 了 认 识 新 的 伴 侣 ...... 平 均 每 个 月 在 休 闲 活 动 上 的 花 费 会 上 涨 到 原 来 的 两 倍 还 多 。 人 们 在 分 手 后 常 做 的 事 情 会 有 ： 71% 的 人 和 朋 友 一 起 买 醉 47% 的 人 独 自 或 组 团 去 国 外 度 假 40% 的 人 上 约 会 网 站 和 交 友 APP， 寻 找 新 欢 15% 的 人 养 宠 物 9% 的 人 会 去 文 身 7% 的 人 ， 会 辞 职 ...... 好 奇 心 研 究 所 此 前 也 做 了 一 次 “ 你 会 因 为 分 手 多 花 哪 些 钱 ？ ” 的 征 集 ， 我 们 收 到 的 反 馈 包 括 ： 一 直 钱 都 是 为 她 花 ， 现 在 分 手 了 一 个 人 可 以 买 很 多 自 己 喜 欢 的 东 西 。 觉 得 至 少 得 对 自 己 好 点 。（221 票 ） 买 包 ， 包 治 百 病 。（65 票 ） 拉 朋 友 一 起 借 酒 消 愁 。（58 票 ） 分 手 了 我 会 尽 量 避 免 独 处 ， 一 个 人 会 更 难 受 。 跟 朋 友 一 起 至 于 花 多 少 钱 肯 定 比 宅 家 里 多 很 多 。（49 票 ） 刺 一 个 有 纪 念 意 义 的 文 身 ， 或 花 钱 洗 掉 一 个 有 纪 念 意 义 的 文 身 。（35 票 ） 没 分 手 会 为 了 给 她 买 东 西 攒 钱 ， 分 手 了 就 自 己 海 了 。（22 票 ） ....... 可 见 很 多 人 之 所 以 会 在 分 手 后 突 然 地 阔 气 起 来 ， 其 实 是 出 于 这 样 的 理 由 ——“ 包 ” 治 百 病 、 睹 物 思 人 、 借 酒 消 愁 ...... 听 起 来 ， 有 点 心 酸 。 题 图 来 自 ： Giphy