你 的 手 机 依 赖 症 有 多 严 重 ， 你 自 己 知 道 么 ？

明 白 为 什 么 每 天 都 觉 得 头 昏 脑 胀 不 想 干 正 经 事 儿 了 吧 ， 毕 竟 要 点 两 千 多 次 手 机 呢 。 好 奇 心 研 究 所 的 微 博 （@ 好 奇 心 研 究 所 ） 和 微 信 公 众 号 （ID：QLab42） 全 面 上 线 啦 ， 关 注 就 可 以 与 所 长 亲 密 接 触 。 人 们 已 经 快 要 和 自 己 的 手 机 融 为 一 体 了 。 在 好 奇 心 研 究 所 做 过 的 一 个 关 于 手 机 功 能 依 赖 的 调 查 中 ， 排 名 前 三 位 的 是 导 航 依 赖 、 购 物 依 赖 和 起 床 依 赖 。 由 于 大 家 太 爱 刷 订 阅 号 信 息 和 玩 游 戏 ， 手 机 还 经 常 背 上 电 池 太 不 经 用 的 锅 。 这 种 依 赖 到 底 严 重 到 了 什 么 程 度 ？ 上 个 月 ， 一 家 叫 Dscout 的 美 国 互 联 网 公 司 做 了 个 调 查 。 他 们 从 样 本 库 中 选 了 94 位 用 户 接 受 测 试 ， 被 测 用 户 会 在 手 机 上 安 装 一 个 APP ， 用 以 监 测 他 们 日 常 使 用 手 机 的 行 为 ， 比 如 点 击 、 解 锁 屏 幕 、 使 用 什 么 APP 、 用 了 多 久 等 。 Dscout 在 选 择 用 户 的 时 候 考 虑 到 了 他 们 的 多 样 性 ， 不 同 性 别 、 年 龄 、 受 教 育 水 平 、 家 庭 状 况 、 工 作 状 况 、 收 入 水 平 的 人 都 有 涉 及 。 大 部 分 用 户 接 受 了 连 续 5 天 ， 每 天 24 小 时 的 监 测 。 这 里 是 Dscout 记 录 的 数 据 ， 我 们 也 找 了 一 些 国 内 外 的 其 他 调 查 数 据 作 为 补 充 ： 每 人 平 均 每 天 点 击 手 机 2617 次 ， 手 机 屏 幕 亮 着 的 时 间 累 计 是 145 分 钟 。 艾 瑞 咨 询 公 司 在 国 内 也 做 过 类 似 调 查 ， 中 国 移 动 用 户 每 天 联 网 使 用 各 种 手 机 应 用 的 时 间 人 均 1.5 小 时 ， 考 虑 到 无 需 联 网 的 时 候 ， 人 们 实 际 使 用 手 机 的 时 间 会 超 过 这 个 数 。 如 果 把 使 用 频 率 排 前 10% 的 人 叫 做 重 度 手 机 依 赖 症 患 者 的 话 ， 这 部 分 人 群 平 均 每 人 每 天 点 击 手 机 5427 次 。 算 下 来 ， 一 年 接 近 2,000,000 次 ， 简 直 是 新 时 代 的 铁 杵 磨 成 针 。 另 外 ， 87% 的 人 在 凌 晨 0：00-5：00 之 间 是 会 看 手 机 的 。 国 内 的 话 ， 根 据 360 手 机 用 户 中 心 的 一 项 调 查 ， 48.3% 的 人 0:00 之 后 会 看 手 机 ， 8.3% 的 人 1:00 后 还 会 看 ， 如 果 只 看 大 城 市 和 年 轻 人 ， 数 字 会 更 高 。 使 用 了 一 段 时 间 、 而 不 是 只 看 一 眼 手 机 的 行 为 叫 做 “session”， 那 么 每 人 平 均 每 天 有 76 个 session， 重 度 依 赖 症 患 者 有 132 个 。 与 之 类 似 的 数 据 是 ， 在 英 国 的 一 个 调 查 中 ， 用 户 平 均 每 人 每 天 给 手 机 解 锁 80 多 次 ； 在 360 手 机 用 户 中 心 的 调 查 中 ， 解 锁 次 数 是 122 次 。 在 超 过 一 半 （52%） 的 session 中 ， 用 户 只 看 一 个 APP。 看 来 人 们 在 认 真 地 不 干 一 些 正 事 儿 的 时 候 还 是 比 较 专 注 的 。 用 户 行 为 聚 焦 于 社 交 网 络 和 短 信 功 能 ， 在 美 国 ， 人 们 点 击 最 多 的 APP / 页 面 前 三 名 是 Facebook、 短 信 和 主 屏 幕 。 如 果 按 APP 类 别 划 分 的 话 ， 前 三 名 的 类 别 分 别 是 游 戏 、 购 物 ， 和 社 交 网 络 。 而 根 据 艾 瑞 咨 询 的 报 告 ， 国 内 用 户 打 开 次 数 和 使 用 时 长 排 在 前 三 的 APP 是 微 信 、 手 机 QQ 和 爱 奇 艺 。 Dscout 还 和 被 测 用 户 多 聊 了 两 句 。 调 查 开 始 之 前 ， 研 究 者 让 被 调 查 的 人 估 计 自 己 的 使 用 情 况 ， 结 果 经 常 和 实 际 使 用 中 产 生 的 数 据 有 很 大 的 差 距 （ 比 如 一 开 始 觉 得 自 己 每 天 点 击 手 机 500 次 ， 最 后 是 5000 次 什 么 的 ）。 调 查 结 束 之 后 ， 他 们 特 别 惊 讶 ， 但 同 时 41% 的 人 表 示 参 加 这 个 调 查 对 自 己 以 后 使 用 手 机 的 行 为 并 没 有 影 响 ， 反 正 都 病 成 这 样 了 ， 自 己 开 心 就 好 。