【 好 奇 心 x 兰 芝 】 你 也 有 这 些 晚 睡 强 迫 症 吗 ？

虽 然 每 次 晚 睡 都 有 负 罪 感 ， 但 每 当 万 物 沉 睡 还 是 会 迸 发 出 对 世 间 一 切 无 法 遏 制 的 好 奇 心 。 是 我 。 对 于 娇 嫩 的 当 代 人 来 说 ，“ 没 睡 好 ” 是 可 能 是 最 令 人 困 扰 的 问 题 之 一 。 在 好 奇 心 研 究 所 之 前 做 过 的 一 次 名 为 “ 发 生 什 么 小 事 让 你 觉 得 一 天 都 被 毁 掉 了 ？” 的 调 查 中 ， 失 眠 得 票 207， 正 常 早 起 和 非 正 常 早 起 （ 早 上 被 楼 上 装 修 的 电 钻 声 吵 醒 ） 分 别 得 到 397 和 564 票 ， 三 项 加 起 来 甚 至 超 过 排 名 第 一 的 感 情 问 题 （ 昨 晚 发 给 TA 的 信 息 依 然 没 有 回 复 ，829 票 ）。 解 决 “ 没 睡 好 ” 的 方 案 无 外 乎 两 种 ， 早 点 睡 或 者 晚 点 起 ， 然 鹅 ， 由 于 大 多 数 社 会 人 需 要 在 清 晨 开 始 工 作 来 供 养 自 己 ， 晚 点 起 在 除 了 周 末 的 日 子 里 都 难 以 实 现 ； 至 于 看 起 来 更 简 单 易 行 的 早 点 睡 ， 就 算 你 不 失 眠 ， 也 架 不 住 感 染 晚 睡 强 迫 症 ， 每 当 万 物 沉 睡 就 迸 发 出 对 世 间 一 切 无 法 遏 制 的 好 奇 心 。 好 奇 心 研 究 所 还 和 兰 芝 联 合 做 了 一 项 关 于 晚 睡 强 迫 症 的 调 查 ， 根 据 收 到 的 共 5587 次 表 态 ， 我 们 发 现 ， 并 不 是 所 有 人 都 会 对 晚 睡 有 负 罪 感 。 生 理 学 家 认 为 ， 人 类 的 生 物 钟 模 式 存 在 一 个 序 列 ， 两 端 分 别 为 “ 晨 型 人 ” 和 “ 夜 型 人 ”。 只 有 那 些 晨 型 人 才 会 带 着 “ 你 以 为 我 不 想 早 睡 ” 的 潜 意 识 对 晚 睡 感 到 纠 结 ： 十 一 点 是 个 临 界 点 ， 之 前 困 成 狗 ， 之 后 睡 不 着 ； 身 体 和 大 脑 起 内 讧 ， 脑 子 里 说 明 天 要 早 起 再 不 睡 对 身 体 不 好 ， 但 眼 睛 没 闭 上 ， 手 指 滑 动 没 停 过 …… 啊 好 吧 ， 明 天 一 定 一 定 要 早 睡 ！ 而 对 于 另 一 端 的 人 来 说 ， 晚 睡 并 没 有 什 么 稀 奇 ， 一 切 只 是 因 为 ： 我 是 一 个 理 智 而 富 有 责 任 感 的 人 晚 上 8 点 打 开 一 集 剧 ， 一 晚 上 得 把 整 季 都 看 完 ； 晚 上 10 点 ， 手 机 还 有 10% 就 充 满 电 了 ， 嗯 ， 充 电 充 一 夜 不 好 ， 等 充 满 了 再 睡 吧 ； 早 起 做 事 情 太 困 难 了 ！ 还 是 晚 睡 会 吧 ； 总 觉 得 晚 上 可 以 做 更 多 的 事 干 嘛 要 等 明 天 呢 ， 结 果 就 是 每 天 都 晚 睡 ； 有 孩 子 ， 怎 么 可 能 早 睡 ？ 我 的 入 睡 仪 式 略 长 一 定 要 听 两 集 ” 黄 河 鬼 事 " 才 能 睡 踏 实 ； 不 看 奇 葩 说 ， 不 可 睡 眠 去 ； 跟 朋 友 说 完 晚 安 ， 然 后 默 默 打 开 了 知 乎 / 淘 宝 …… 敷 完 睡 眠 面 膜 睡 不 着 ， 出 门 吃 个 小 龙 虾 好 了 ！ 嘿 吼 哈 ！ 一 定 要 把 每 个 应 用 在 睡 前 打 开 一 遍 ， 看 看 有 没 有 漏 掉 有 趣 的 东 西 ， 而 所 有 有 意 思 的 视 频 帖 子 都 会 在 准 备 关 上 手 机 睡 觉 的 时 候 一 股 脑 儿 蹦 了 出 来 睡 前 一 定 要 去 一 趟 厕 所 。 有 时 候 为 爱 作 妖 非 得 等 到 那 个 人 对 我 说 晚 安 ， 不 然 会 一 直 在 半 梦 半 醒 状 态 下 在 脑 子 中 ； 他 怎 么 还 不 回 复 我 是 出 去 野 了 么 ！（ 生 气 喜 欢 的 那 个 女 生 总 是 十 一 点 后 想 起 跟 我 聊 天 ， 想 不 熬 夜 也 不 行 了 ； 有 个 磨 人 的 小 妖 精 非 要 缠 着 我 ！ 最 主 要 ， 我 是 天 生 夜 型 人 啊 才 12 点 ？ 还 有 大 把 时 光 ！ 没 什 么 要 干 的 ， 单 纯 觉 得 睡 太 早 是 种 浪 费 ； 浪 费 生 命 ， 浪 费 大 好 时 光 ， 这 可 是 ， 用 来 看 电 视 玩 游 戏 的 大 好 时 光 ！ 人 生 何 必 早 睡 ， 死 后 必 定 长 眠 。 不 要 浪 费 时 间 ， 乘 着 清 醒 刷 会 儿 手 机 。 “ 啊 早 上 空 气 清 新 鸟 鸣 动 人 ！ 是 时 候 该 去 睡 了 ！” 晨 型 人 生 活 规 律 ， 早 睡 早 起 ， 包 括 了 大 多 数 都 市 白 领 以 及 奥 赛 小 男 孩 ， 他 们 可 能 是 每 天 最 早 一 批 看 到 地 铁 站 里 胡 歌 巨 幅 海 报 的 人 。 夜 型 人 （ 同 样 规 律 地 ） 晚 睡 晚 起 ， 他 们 主 要 是 编 剧 、 作 家 以 及 脱 离 了 产 品 经 理 的 程 序 员 等 ， 在 晚 上 ， 他 们 的 生 命 力 获 得 爆 炸 性 加 成 ， 对 他 们 而 言 ， 十 二 前 睡 就 算 输 ， 夜 晚 是 灵 感 和 行 动 力 爆 发 的 时 刻 。 一 些 热 心 的 晨 型 人 会 怀 着 “ 虽 然 没 有 什 么 科 学 依 据 但 熬 夜 总 是 不 太 好 ” 的 信 念 试 图 “ 纠 正 ” 夜 型 人 的 作 息 ， 但 晚 睡 晚 起 （ 睡 眠 时 间 的 推 迟 ， 而 非 缩 短 ） 是 否 真 的 有 损 健 康 还 并 没 有 定 论 ， 说 起 来 ， 两 者 其 实 只 是 生 活 方 式 的 差 异 ， 并 没 有 确 凿 的 优 劣 之 分 。 《 纽 约 客 》 曾 经 报 道 过 一 系 列 关 于 睡 眠 与 道 德 感 的 研 究 ， 早 起 的 研 究 者 分 别 在 早 上 和 晚 上 测 试 人 们 的 作 弊 几 率 ， 结 果 显 示 早 上 作 弊 的 人 要 少 一 些 。 但 经 过 更 严 密 的 控 制 变 量 之 后 ， 乔 治 城 大 学 的 Sunita Sah 教 授 发 现 ， 确 实 早 上 作 弊 的 人 少 ， 但 那 是 在 被 调 查 者 本 来 就 是 晨 型 人 的 前 提 下 ； 而 夜 型 人 会 在 晚 上 道 德 感 更 强 ， 更 少 作 弊 。 结 论 是 ， 在 影 响 道 德 水 准 的 因 素 中 ， 外 在 的 环 境 与 内 在 生 物 钟 模 式 的 吻 合 要 比 “ 在 什 么 时 间 段 睡 觉 和 醒 来 ” 对 人 的 影 响 更 大 。 换 句 话 说 ， 晨 型 人 没 有 更 优 越 ， 夜 型 人 也 没 有 更 不 靠 谱 ， 至 少 在 道 德 层 面 上 是 这 样 的 。 所 以 ， 让 夜 型 人 对 自 己 好 一 点 的 办 法 也 许 不 是 强 行 把 作 息 变 得 和 “ 正 常 人 ” 一 样 ， 而 是 ， 即 使 晚 睡 也 要 保 证 充 足 的 睡 眠 时 间 ， 感 到 身 体 状 况 不 佳 就 去 看 医 生 ， 听 医 生 的 话 做 调 整 。 一 个 有 经 验 的 夜 型 人 还 会 为 自 己 的 夜 行 生 活 置 办 全 套 装 备 —— 冰 箱 有 牛 奶 面 包 ， 不 挨 饿 ； 床 头 有 睡 眠 面 膜 ， 护 肤 大 事 不 能 误 。 兰 芝 夜 间 修 护 睡 眠 面 膜 通 过 四 大 技 术 亮 点 为 你 提 供 贴 心 的 夜 间 肌 肤 护 理 ， 希 望 成 为 夜 型 人 的 好 伴 侣 ： 1. 肌 肤 净 化 ： 通 过 SLEEP-TOX™ 净 化 技 术 ， 睡 眠 期 间 恢 复 肌 肤 状 态 通 过 SLEEP-TOX™ 的 净 化 功 能 ， 睡 眠 期 间 恢 复 肌 肤 状 态 ， 彻 底 净 化 因 白 天 的 肌 肤 压 力 而 变 敏 感 的 肌 肤 ， 打 造 酣 睡 般 的 活 力 肌 肤 。 SLEEP-TOX™： 最 适 合 睡 眠 状 态 肌 肤 的 净 化 技 术 。 净 化 白 天 疲 惫 的 肌 肤 ， 夜 间 激 活 肌 肤 状 态 ， 第 二 天 清 晨 奉 上 如 同 睡 眠 中 的 白 皙 通 透 肌 肤 。 2. 肌 肤 保 湿 ：MOISTURE WRAPTM， 如 同 整 夜 覆 盖 着 保 湿 膜 般 ， 锁 住 水 分 密 致 的 β－ 葡 聚 糖 保 湿 膜 （ 网 状 物 ） 中 含 有 水 离 子 矿 物 质 水 、 月 见 草 根 提 取 物 、 罕 萨 杏 提 取 物 等 功 效 成 分 ， 在 8 小 时 睡 眠 期 间 ， 渗 透 吸 收 至 肌 肤 深 层 ， 是 兰 芝 所 拥 有 的 独 家 技 术 。 3. 镇 定 肌 肤 ： 通 过 肌 肤 镇 定 配 方 ， 睡 眠 期 间 ， 温 和 舒 适 地 作 用 于 肌 肤 ， 帮 助 恢 复 肌 肤 即 使 整 晚 涂 抹 也 无 需 担 心 的 低 刺 激 安 全 配 方 。 / 完 成 不 致 粉 刺 测 试 、 敏 感 性 对 象 测 试 。 4. 通 过 帮 助 舒 适 睡 眠 的 SLEEPSCNET™， 享 受 芳 香 放 松 专 为 兰 芝 夜 间 修 护 睡 眠 面 膜 开 发 的 爱 茉 莉 太 平 洋 的 独 家 技 术 SLEEPSCNET™ 的 清 香 ， 促 进 享 受 充 足 休 息 ， 强 化 肌 肤 再 生 能 力 。 这 款 睡 眠 面 膜 面 市 后 每 12 秒 售 出 一 瓶 ， 创 下 1600 万 瓶 的 销 售 记 录 —— 兰 芝 告 诉 你 ： 你 丑 你 先 睡 ， 晚 睡 亦 美 人 。 好 好 享 受 夜 型 人 的 任 性 时 光 吧 。 动 图 来 自 ： Gighy 题 图 来 自 ： 林 小 妖