这 个 人 把 自 己 过 去 五 年 完 整 记 录 了 下 来

Best On The Web 是 一 个 推 荐 性 栏 目 ， 每 个 工 作 日 我 们 会 从 互 联 网 世 界 中 找 出 最 好 看 的 内 容 ， 希 望 这 个 栏 目 让 我 们 始 终 与 阅 读 、 知 识 和 美 好 在 一 起 。 Quartz A man who recorded every detail of his life for five years has the ultimate way to live in the moment 在 很 多 文 具 店 内 ， 都 会 出 售 一 种 特 殊 的 笔 记 本 —— 它 是 一 本 五 年 的 日 记 。 它 希 望 你 能 够 完 整 记 录 下 五 年 每 一 天 发 生 的 事 情 。 不 知 道 真 正 有 多 少 人 有 勇 气 买 下 它 而 且 最 终 这 么 做 了 。 但 是 至 少 有 一 个 人 —— 马 德 里 Polytechnic 大 学 动 物 行 为 学 教 授 Morris Villarroel —— 不 仅 完 成 了 文 字 记 录 ， 而 且 用 影 像 来 建 构 了 自 我 的 「 楚 门 的 世 界 」。 这 些 时 刻 有 的 对 他 很 重 要 ， 大 多 数 稀 松 平 常 甚 至 令 人 觉 得 头 痛 。 「 他 表 示 ， 通 过 每 天 在 笔 记 本 记 录 ， 以 及 每 三 十 秒 挂 在 胸 前 的 相 机 拍 摄 每 天 发 生 的 事 情 ， 他 对 于 生 活 的 体 验 更 有 价 值 ， 他 的 记 忆 也 更 加 丰 富 。」 一 些 人 都 发 表 过 反 对 技 术 的 激 烈 言 辞 ， 其 中 最 大 的 担 忧 就 是 这 些 技 术 产 品 让 我 们 恐 惧 于 迷 失 ， 而 忽 略 了 活 在 当 下 。 Villarroel 认 为 自 己 解 决 了 这 个 问 题 。 「 当 我 的 太 太 跟 我 说 ， 八 月 就 这 么 过 去 了 ， 不 是 吗 ？ 我 会 对 她 说 ， 不 是 这 样 的 。」 他 找 出 那 些 记 录 ， 提 醒 他 们 一 起 去 旅 行 过 的 地 方 ， 去 过 的 公 园 ， 一 起 吃 过 的 美 好 的 晚 餐 ， 等 等 。「 八 月 一 下 就 变 得 没 有 过 得 那 么 快 。」 从 2010 年 开 始 ， 他 在 60 页 的 无 印 良 品 的 本 子 上 记 下 每 天 发 生 的 事 情 。 他 写 了 180 本 ， 将 近 150 万 字 。 他 几 乎 写 下 了 自 己 吃 过 的 每 一 餐 ， 见 过 的 每 个 人 ， 参 加 的 活 动 ， 读 过 的 书 ， 以 及 一 些 不 方 便 公 开 的 内 容 。 最 初 的 时 候 ， 他 不 知 道 自 己 能 不 能 坚 持 下 来 。 但 是 他 做 得 越 久 ， 越 觉 得 这 件 事 有 价 值 ， 越 想 坚 持 下 来 。 他 的 父 母 都 是 心 理 学 家 ， 儿 时 饭 桌 上 的 谈 话 基 本 围 绕 的 是 对 于 一 些 想 法 的 反 思 。 他 总 会 不 断 思 考 人 们 的 想 法 和 感 受 ， 并 对 于 这 些 想 法 和 感 受 如 何 随 着 时 间 演 变 充 满 兴 趣 。 这 可 能 也 是 他 为 什 么 喜 好 把 什 么 都 写 下 来 的 缘 故 。 这 样 的 日 记 一 天 可 以 覆 盖 两 页 到 12 页 不 等 。 因 为 这 些 内 容 都 没 有 数 字 化 ， Villarroel 自 己 搞 了 一 套 搜 索 办 法 。 本 子 后 面 是 个 索 引 ， 上 面 有 每 一 天 的 关 键 词 ， 这 些 关 键 词 在 每 一 个 右 侧 页 的 上 面 ， 可 能 是 人 、 地 点 、 人 物 和 行 动 。 Villarroel 的 人 生 的 确 很 丰 富 。 如 今 ， 他 有 一 段 愉 快 的 婚 姻 。 他 曾 经 和 三 个 太 太 生 下 过 五 个 孩 子 ， 正 打 算 记 录 生 活 的 时 候 ， 他 遇 到 了 现 在 这 一 任 太 太 。「 我 到 了 40 岁 的 时 候 才 真 正 开 始 认 真 记 录 。 这 个 年 龄 让 我 觉 得 应 该 考 量 一 些 事 情 。」 他 说 ，「 这 让 我 能 在 喧 闹 的 工 作 和 孩 子 们 之 间 很 好 地 管 理 。」 其 实 ， 每 个 人 都 在 用 不 同 的 介 质 记 录 下 自 己 每 天 的 生 活 。Facebook 上 的 更 新 ，Instagram 上 的 图 片 日 记 ， 和 朋 友 的 邮 件 往 来 ， 日 历 上 的 行 程 表 ， 但 是 我 们 事 实 上 有 回 头 去 看 过 它 们 吗 ？